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「推し、燃ゆ」を見てふと思う。

推しが炎上したときの喪失感って、“ニーチェの神は死んだ”に似てない？
そう感じる人、実は多いんじゃないでしょうか。

SNSでは

「推しの炎上って、ニーチェの“神は死んだ”だよね」
みたいな投稿もちらほら。

この記事では、そんなモヤッとした感覚を整理しつつ、

• なぜ推しが“神”っぽくなるのか
• 推しが燃えたとき心が崩れる理由
• ニーチェの“神は死んだ”が示す現代的ヒント
• 今日からできるメンタル整理法

を、やさしく解説していきます。

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1. 推しが「燃ゆ」——なぜあんなに心が折れるのか？

1-1. 推しは現代の“価値の軸”だから

ニーチェ的にいうと、
“神”＝生きる意味・価値の中心 のこと。

現代でそれに近いのが 推し です。

• 今日頑張れる理由
• 生きるモチベ
• 悪いニュースに耐える精神力
• SNSでの居場所
• 自分の「好き」の象徴

これぜんぶ推しが支えてくれる。

だから、
その存在が揺らぐ＝心の支柱が折れる んですよね。

1-2. 推し＝物語の主人公 → 突然“現実に引き戻される”

推しが燃えると、

• 聖人じゃなかった
• 完璧じゃなかった
• 自分の中のイメージと違う

こうした「現実」が突きつけられます。

ニーチェが指摘した
“絶対的な価値は崩れる” という感覚とめちゃくちゃ近い。

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2. 「神は死んだ」を推しに当てはめると何が起きる？

2-1. ニーチェの“神は死んだ”は「絶望」ではなく「再スタート」

よく誤解されますが、ニーチェの言う
「神は死んだ」＝無価値の世界に放り出された、さあどうする？
という問いかけです。

つまり、

今まで頼ってきた価値が崩れた“そのあと”をどう生きる？

推しが燃えて失われた時も同じことが起きます。

2-2. 推しが燃えたあとに残るのは「空白」

• SNSを開く気力がない
• 前みたいに語れない
• 他のファンを見るとつらい
• 関連作品を楽しめない

この「ぽっかり感」は、ニーチェが言う 価値の崩壊 と同類。

でも、ここからが本番です。

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3. 今日からできる「推し燃ゆ」から立ち直る方法

3-1. 推しの“完璧な像”を一度手放す

推しは神ではなく「人」。
感情的には痛いけど、これを受け入れるとラクになります。

• “無敵の推し”は幻想だった
• でも好きだった気持ちは本物
• だから無理に否定もしなくて良い

3-2. 「推しのどこが好きだった？」を再点検

炎上とは別に、

• 声
• 演技
• 音楽
• キャラ造形
• ストーリー

など、自分の“好き”の源泉 を再確認してください。

他人の評価ではなく 自分の価値 を取り戻す作業です。

3-3. 情報を遮断する時間を作る（ぬるま湯モード推奨）

SNSは感情を刺激しすぎるので、一時的に距離を置く方が回復が早いです。

• ミュート
• 通知オフ
• タイムライン整理

これだけで気分がガチで変わります。

3-4. “推し以外の軸”をひとつ増やす

ニーチェ的には、
複数の価値軸を持つと折れにくい とされます。

• 別作品
• 趣味
• 音声コンテンツ（Audibleとか）
• 運動
• 推し活仲間との会話

推しの代わりを作るというより、
支えを分散させるイメージ。

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4. それでもダメなときの逃げ道

4-1. 「嫌いになれない」って普通です

推しへの愛情は“思考”じゃなくて“情動”なので、
簡単には切れません。

• 好きな気持ち
• 納得できない気持ち
• 怒り
• 悲しみ

全部同時に存在してOK。

4-2. 「距離を置く＝裏切り」ではない

炎上後の距離取りは健全な防御反応。
罪悪感を持つ必要はまったくありません。

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5. 必要なら受診も検討を

• 眠れない
• 食欲ない
• 楽しいことが何もない
• 仕事に集中できない

こんな状況が数週間続くなら、
心療内科・カウンセリングも選択肢です。

推しの炎上は想像以上に精神にきます。
早めのケアが大事です。

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▶ まとめ：推しの炎上は「ニーチェ的な事件」

最後にざっくりまとめると——

• 推しは“現代の神”＝価値の中心になりやすい
• だから燃えるとニーチェの「神は死んだ」に近い痛みが起こる
• 問題は“そのあとどう生きるか”
• 完璧さを手放し、自分の価値軸を再構築するのがポイント
• 情報断ち・距離取り・複数の価値軸で回復が早い

推し活は尊いけれど、同時に心を大きく揺らすもの。
ニーチェの思想を絡めて考えると、
あなたの気持ちに名前をつけられる部分が増えると思います。